En dimmig lördag i februari

Det är lördagmorgon. Ur högtalarna strömmar Jason Mraz's låt Butterfly. Ute ligger dimman tät, men inne är det solsken i blick. Detta trots en ytterst ihärdig förkylning som den senaste tiden har satt käppar i hjulet för allt vad träning heter. 

Den senaste veckan har både kettlebells och ett träningsgummiband flyttat in i hemmagymmet och de väntar nu troget på att användas. Vi känner ju alla till "den bistra sanningen". Oavsett hur mycket du investerar i träningskläder, träningsredskap eller gymkort så gör de absolut ingen nytta så länge de inte nyttjas. Det är inte de materiella tingen som räknas. Det är kontinuiteten, insatsen och ihärdigheten som ger resultat. Fast jag tror att många håller med mig när jag säger att det är otroligt roligt att införskaffa snygga träningskläder eller andra prylar som förgyller träningstillfällena. Investera i något som du verkligen vill ha och använd det med glädje. 

Sedan förkylningens startskott har jag sjunkit längre och längre ner i "mack-träsket". Då förkylningen har varit av en mer "militant-förskole-karaktär" har det varit bekvämt att bara ta en macka till middag. Nu är det dags att bryta ett dåligt mönster. Från och med idag börjar utmaningen med att fasa ut mackorna och att ersätta dem med bättre alternativ. Nedan ser du en bild på morgonens frukost.  Naturell soygurt med stora blåbär, ekologisk kiwi, eko banan, chiafrön och bipollen. 

Vilka mönster vill du bryta? 

Må väl!

Inget knussel, som Emil sa.

Det här är en ny blogg, men vi börjar i mitten. Med start här och nu. Låter presentationen få växa fram efterhand. Låter relationen växa fram med de inlägg som publiceras. Inget knussel, som Emil i Lönneberga hade sagt.

I skrivande stund har jag precis packat upp ett par paket, som innehöll beställningar från nätet. Först ut var paketet med min nya Klean Kanteen, en sportflaska som rymmer 800 ml. Perfekt att ha med på jobbet. Det här är inte min första Klean Kanteen-flaska och det blir med stor sannolikhet inte min sista. Klean Kanteen erbjuder bra giftfria flaskor som tål maskindisk. "Tål maskindisk" är den magiska frasen...  Efter "giftfri" såklart! De har en bra hållbarhet. När man väl har fastnat för produkten kan man dock inte låta bli att köpa olika flaskor till olika ändamål.

Det andra paketet innehöll en bok, närmare bestämt The power of habit av Charles Duhigg. Den handlar om hur våra vanor påverkar oss och hur denna kunskap kan hjälpa både individer och företag att utvecklas. Jag ser fram emot att snart få djupdyka ner i boken. Du som väljer att fortsätta följa min blogg kommer att upptäcka att just utveckling är ett återkommande tema.

Idag lyckades jag dessutom (äntligen!!) få tag på en påse medjool-dadlar. Det var butikens sista och innan dess har de varit slut hos leverantören. Medjool-dadlar är krämigare och innehåller mer näring än vanliga dadlar. De är ett stående inslag i mina dagliga smoothies. En bieffekt av att jag köpte Ella Woodwards första kokbok "Deliciously Ella" förra året. Ella använder medjool-dadlar till många av sina recept. Då jag gärna använder hennes kokbok har även jag lärt mig hur mycket godare det faktiskt blir med just medjool-dadlar.

Väl inne i butiken kunde jag inte låta bli att även fylla på med ekologiska paranötter. Två paranötter om dagen ger oss vårt dagliga behov av selen. De är perfekta att ha med i hemmagjorda nötmixer, exempelvis tillsammans med torkade bär, pistagenötter och mandlar. Mums!

Innan jag avslutar detta första blogginlägg vill jag passa på att tipsa om Kjell Enhagers vinterprat i Sveriges Radio P1. Om du har 56 minuter över, exempelvis när du pendlar med tåg/buss eller är ute och promenerar, är detta ett bra sätt att investera din tid. Lyssna på Kjell. Han har många bra reflektioner, härliga historier och en energi som smittar.


Må väl! Vi ses!